• English flag

D-vitamin som middel mod sindslidelser

Ifølge læge Mahmoud Ashkanian kan for lidt D-vitamin og mangel på sol være medvirkende årsager til en række psykiske sygdomme. Derfor bør læger i højere grad være opmærksomme på og behandle eventuel D-vitaminmangel
28. april 2010, 16:30

”D-vitaminmangel kan ikke i sig selv forklare depression og neurologiske sygdomme, men tilstanden kan holde sygdommene ved lige. Derfor er det vigtigt at behandle, for eksempel med vitamintilskud”, udtaler læge Mahmoud Ashkanian. Han har netop medvirket til en storstilet undersøgelse foretaget af forskere fra Neuropsykiatrisk Klinik og Center for Psykiatrisk forskning ved Århus Universitetshospital, som sammenholder flere end 250 internationale studier om D-vitaminmangel og dens konsekvenser.

Undersøgelsen viser en sammenhæng mellem D-vitaminmangel og så forskellige sygdomme som skizofreni, manio-depressivitet, depression, Alzheimers og sklerose.

Risiko-grupper

I undersøgelsen bliver computernørder, ældre, tilslørede kvinder og mennesker født i foråret og om vinteren fremhævet som en del af risiko-gruppen, der har lavt D-vitaminniveau og deraf følgende symptomer som træthed og smertefølsomhed.

Mahmoud Ashkanian fortæller, at han i sin daglige praksis ofte møder unge mennesker i starten af 20’erne, som kommer med depressive symptomer.
”Når jeg måler deres niveau af D-vitamin, så ligger det på 20 nmol/liter, hvor den anbefalede grænse er mellem 50 og 160 nmol/liter. Det vil altså sige, at disse unge har et meget lavt indhold af D-vitamin i kroppen, og når vi så taler om deres liv, så tilbringer de 10-12 timer dagligt foran computeren. Når søvnen også skal indregnes, så er der ikke mange timer til at være ude i sollyset”.

I forbindelse med fødsler i foråret og om vinteren er manglen på sollys også en afgørende faktor. Ifølge undersøgelsen er mennesker med skizofreni eller manio-depressivitet oftere født i foråret eller om vinteren, hvor moderens D-vitaminniveau er lavest.

I det hele taget er det manglen på sollys, som er afgørende i forbindelse med et lavt indhold af D-vitamin. Solen er nemlig afgørende for menneskets optagelse og udnyttelse af D-vitaminer, for selvom vi får omkring 90 % af D-vitamintilførslen igennem kosten – hovedsageligt fra fede fisk og mælkeprodukter –, så bliver vitaminet først aktiveret ved solens påvirkning.

Ordineret D-vitamintilskud

Eftersom de tre grupper – computernørder, tilslørede kvinder og ældre – ofte er karakteriserede ved en større grad af isolation end gennemsnittet, forhører Det Sociale Netværk sig om, hvorvidt der kan være tale om den sociale isolation som en medvirkende årsag til, at netop disse grupper udviser tegn på psykiske sygdomme. Dertil siger Mahmoud Ashkanian: ”Jamen det er helt rigtigt. Det er også en faktor, som er værd at undersøge som læge, når en patient kommer med symptomer på en sygdom som depression”.

Adspurgt om Mahmoud Ashkanian vil anbefale, at lægerne begynder at ordinere D-vitamin i forbindelse med eksempelvis depressionssymptomer, siger han: ”Det er vi begyndt at gøre her hos os. Vi måler niveauet af D-vitamin, og er det lavt, så giver vi patienterne D-vitamin i ren form, for dermed mindsker vi risikoen for tilbagefald, og samtidig betyder det, at depressionens sværhedsgrad bliver mindre”.

Dog understreger Ashkanian, at der ikke er tale om en mirakelkur, som kan afløse medicinering og anden behandling. ”Det her er endnu et håndtag at skrue på for os læger. Hvis jeg skal gøre mit arbejde ordentligt som læge, så skal jeg, når jeg står overfor et menneske med symptomer på en psykisk lidelse, tænke over, hvad der kan være med til at holde sygdommen ved lige – såsom stofskiftesygdomme, psykologiske mekanismer og altså også D-vitaminmangel”.

Ud i solen

Selv om D-vitaminmangel ikke er den eneste faktor, der er afgørende i forbindelse med psykiske sygdomme, så er den ifølge Mahmoud Ashkanian væsentlig. Det er således bare om at komme ud i lyset, når foråret og solen i disse dage trænger sig på, for som han siger, så er der ikke megen sol at komme efter her i Danmark – så vi må tage den smule sol, vi kan.

Han fortæller en lille privat anekdote: ”I forbindelse med, at jeg skrev på denne undersøgelse, gik jeg og følte mig noget træt, og jeg blev også ret nysgerrig, så jeg målte mit eget niveau af D-vitamin. Det viste sig at være ret lavt. Det var der en god grund til, for jeg havde siddet utrolig meget på mit kontor og arbejdet. Og her er vi ved noget centralt, for vi er jo et samfund af kontorarbejdere, og så er der ikke meget tid til overs til at komme ud i solen”.

Ashkanians afsluttende opfordring handler således om at gå ud og nyde det gode vejr og gå nogle ture. Og som han siger: ”Udeliv er også ofte forbundet med socialt samvær, og i hvert fald vil man møde mennesker på sin vej, og det er også en meget væsentlig faktor, når psykiske sygdomme skal imødegås og overvindes”.