• English flag

Motion

Regelmæssig motion er vigtig for både den fysiske og psykiske sundhed.

Daglig motion forbedrer din sundhed ved at øge kondital, øge muskelstyrke og forebygge livsstilssygdomme som overvægt og diabetes 2.

Desuden er der det gode ved motion, at det ofte sker uden for hjemmets fire vægge. Motion kan dermed være med til at åbne dørene til samvær og venskaber. 

Læs mere om andre emner inden for hverdagslivet her.