• English flag

”Lykkepiller” snupper sexlysten

De såkaldte ”lykkepiller” tager toppen og bunden af følelserne – og for hver anden depressive forsvinder lysten til sex også som dug for solen. Det fortæller Ellids Kristensen, overlæge og klinisk lektor ved Sexologisk Klinik på Rigshospitalet.

”Når man har en depression, så er den seksuelle lyst i forvejen nedsat. Selv om man tager de såkaldte SSRI-piller (selektive serotonin genoptagelseshæmmere, red.) og humøret bliver bedre, så oplever halvdelen af dem, der tager pillerne, at lysten alligevel ikke vender tilbage”, siger Ellids Kristensen og fortsætter: ”Hvis man ikke er klar over, at den manglende lyst til ens kæreste eller ægtefælle skyldes medicineringen, så kan man tro, at der er noget galt med sit parforhold”.

Flere veje fører til dobbeltsengen

Derfor er det vigtigt at tale med sin psykiater og partner om, hvordan man kan håndtere det: Skal medicinen skiftes ud til en med færre bivirkninger? Eller overstiger de gode effekter ved pillerne minusserne?

Overlæge Ellids Kristensen understreger dog, at den spontane lyst fra tidligere ikke med et snuptag  vender tilbage. 

”Den skal bygges langsomt op igen. Der skal måske lidt flere omveje til end dengang, hvor man måske bare lige kunne hoppe direkte til at have sex med det samme”, siger hun.

Situationen er ikke altid nem for partneren, der godt kan være skuffet og måske skælde ud, men den type diskussioner slukker gnisten fuldstændigt, lyder advarslen fra lederen af Sexologisk Klinik på Rigshospitalet:

Musik kan tænde gnisten

”Prøv i stedet at skabe nogle dejlige oaser i hverdagen eksempelvis inspireret af, hvordan I holder ferie sammen, hvor der er god tid til at mærke sig selv og lytte til den anden. Hold en konstruktiv tone i stedet for at bebrejde hinanden den manglende lyst”, foreslår Ellids Kristensen.

Hun understreger, at den psykisk sårbare også selv har et ansvar for, at lysten vender tilbage:                     

”Tænk tilbage på, hvad der tidligere har givet dig lyst? Giv dig tid til at lytte til musik, som du holder af – pop eller opera. Læs erotisk litteratur eller tag nogle lange, velgørende bade, hvor du smører dig ind i en god creme bagefter. Find ud af hvad det er, der får din lyst til nemmere at vise sig”.

Lad magten skifte hænder

Sexolog, psykolog og forfatter til flere bøger om sexlyst, Steen Hegeler, foreslår, at man skiftes med sin partner til at bestemme, hvad der skal ske. Den ene uge står den måske på fodboldkampe – den næste uge musicals.
 
”Et parforhold er slet ikke skabt til par. Derfor bør man indføre ”bestemme-uger”, hvor man skiftes til at beslutte, hvad der skal ske. Den ene vil måske gå i seng sammen tre gange om ugen. Den anden seks gange. At følge ens partners lyst kræver man viser respekt”, siger Sten Hegeler, der selv lever efter det princip. Hvis det er at gå for langt, så foreslår han ”bestemme-weekends”, hvor metoden bliver testet af. Det er også en god ide at lægge sig nøgne ved siden af hinanden og skiftes til at smøre hinanden ind i olie – undtagen kønsorganer og bryster.

”Uden det nødvendigvis udvikler sig til mere den aften, fordi det lægger et ekstra pres på”, siger Steen Hegeler.

Tænker på sex hele tiden

Enkelte psykisk sårbare oplever en hyper-seksualitet og har lyst hele tiden.
 
”Det er en form for selvmedicinering at gå i den modsatte grøft og have overdreven lyst til sex hele tiden for at forsøge at holde ubehaget på afstand”, fastslår overlæge Ellids Kristensen fra Sexologisk Klinik.